က်န္းမာေရးအတြက္ ေရတစ္ခြက္ - Kanbawza Tai News

Kanbawza Tai News

Represent For Shan State, Myanmar

Breaking

Monday, January 28, 2019

က်န္းမာေရးအတြက္ ေရတစ္ခြက္



ရဲေဘာ္ျမသိန္း (ဟိုပံုး)
.
.
ေရဟာ ကြၽန္ေတာ္တို႔ လူသားေတြရဲ႕ ပတ္ဝန္းက်င္မွာ ေစ်းအေပါမ်ားဆံု အရာတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ အလကားရႏုိင္တဲ့ အရာတစ္ခုလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ လြယ္လြယ္ကူကူရႏုိင္တဲ့အရာလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ေသာက္သံုးတဲ့ အခါမွာလည္း ခဲရာခဲဆစ္ မရွိတဲ့ အရာျဖစ္ပါတယ္။ အ သက္အရြယ္ အပိုင္းအျခားမေရြး ေမြးစမွေသဆံုး ခ်ိန္အထိ ေရေသာက္ၾကရပါတယ္။ ေရေသာက္တဲ့အခါမွာလည္း ဝမ္းဗိုက္ထဲကို ''ဂလုပ္''ဆိုၿပီး ေခ်ာေခ်ာ ေမြ႕ေမြ႕ ေရာက္သြားတာပါပဲ။
.
အဲဒီလို ႐ိုးရွင္းၿပီး လူသားေတြအတြက္ဘာ ျပႆနာမရွိတဲ့၊ တစ္နည္းအားျဖင့္ စိန္ေခၚမႈေတြ ကင္းရွင္းတဲ့ ''ေရ''ဟာ လူတစ္ေယာက္အတြက္ ''အသက္''လို႔ ေျပာရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ လူအပါအဝင္ သက္ရွိသတၱဝါေတြဟာ တျခား အာဟာရေတြ မရွိဘဲ အတန္ၾကာေအာင္အ သက္ရွင္ေနႏိုင္ၾကပါေသးတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေရလံုး လံုး မရွိလို႔ကေတာ့ ခ်က္ခ်င္းေသမွာ ျဖစ္ပါ တယ္။ ''ထမင္းအသက္ ခုႏွစ္ရက္၊ ေရအသက္ တစ္မနက္''လို႔လည္း ဆို႐ိုးစကား ရွိပါတယ္။ ေရဟာ လူေတြ စားသံုးတဲ့ တျခားအစားအစာ ေတြထက္ပိုၿပီး အေရးႀကီးတဲ့ သေဘာပါပဲ။ ဒါ ေၾကာင့္ ေရကို ''အသက္''လို႔ ဆိုခဲ့တာပါ။
.
ေနာက္ၿပီး အာဟာရ႐ႈေထာင့္က ၾကည့္ရင္ အေသးငယ္ဆံုးနဲ႔ အေျခခံအက်ဆံုး အစိတ္အ ပိုင္းဆဲလ္ တစ္ခုတည္းသာ ရွိတဲ့ အဏုဇီဝ႐ုပ္မွ ဆဲလ္ေပါင္း ကုေဋကုဋာရွိတဲ့ လူအထိ သက္ရွိမွန္သမွ်ဟာ ေရဆိုတဲ့ အာဟာရ မရွိမျဖစ္ လိုအပ္ပါတယ္။ လူ႔ခႏၶာကိုယ္မွာ ေရက (၇ဝ) ရာ ခိုင္ႏႈန္းပါ ရွိပါတယ္။ ဒီေနရာမွာ ထူးဆန္းတာ ကေလးတစ္ခု တင္ျပခ်င္ပါတယ္။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ ေနထိုင္တဲ့ ကမၻာႀကီးမွာ ေရဟာ ကမၻာ႔မ်က္ႏွာ ျပင္ရဲ႕ (၇ဝ) ရာခိုင္ႏႈန္းခန္႔ ဖံုးလႊမ္းေနရာယူထားပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္မွာရွိတဲ့ ေရရဲ႕ ပ မာဏနဲ႔ ကမၻာႀကီး တစ္ခုလုံးရဲ႕ ေရပမာဏဟာ အခ်ိဳးေတြ တူညီနီးစပ္ေနတာကို ေျပာတာပါ။ ဂမၻီရမ်ား ဆန္ေနမလားဘဲ။
.
ဆက္ၿပီး တင္ျပပါဦးမယ္။ လူ႔ခႏၶာကိုယ္ အတြင္း အစိတ္အပိုင္းေတြ တစ္ရွဴးေတြနဲ႔ ကိုယ္တြင္းက အရည္ေတြမွာ ေရေတြပါဝင္ေနပါတယ္။ ဦးေႏွာက္မွာ (၇၅) ရာခိုင္ႏႈန္း၊ ေသြးမွာ (၈ဝ) ရာခိုင္ႏႈန္း၊ ၾကြက္သားမွာ (၇၅) ရာခိုင္ႏႈန္းနဲ႔ အ႐ိုးမွာ (၂၂) ရာခိုင္ႏႈန္း ျဖစ္ပါတယ္။ အ႐ိုး၊ အသြားနဲ႔ ေမြးညင္းဆံပင္ေတြမွာေတာ့ ေရအနည္းငယ္စီသာ ပါဝင္ၾကပါတယ္။
.
တကယ္ေတာ့ ကြၽန္ေတာ္တို႔ ခႏၶာကိုယ္ထဲ မွာရွိတဲ့ေရဟာ တည္ၿမဲတည္ရွိေနတာ မဟုတ္ပါဘူး။ အၿမဲတေစ ဆံုး႐ႈံးကုန္ခန္းေနပါတယ္။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ ဆီးသြားတဲ့အခါ၊ ဝမ္းသာတဲ့အခါ၊ ေခြၽးထြက္တဲ့အခါ ကိုယ္လက္ႀကံ့ခိုင္ေရး ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တဲ့အခါ၊ အသက္႐ႈထုတ္တဲ့အခါ၊ မ်က္ရည္ထြက္တဲ့အခါ၊ ယုတ္စြအဆံုး တံေတြးေထြးတဲ့အခါ၊ သြားေရက်တဲ့အခါ၊ ႏွာၫႇစ္တဲ့အခါ၊ ေခ်ာင္းဆိုးတဲ့အခါ၊ ဟပ္ခ်ိဳးခ်ီတဲ့ အခါ၊ ေအာ့အန္တဲ့အခါ၊ ထိခိုက္ဒဏ္ရာေတြ ရတဲ့အခါေတြမွာ ေရဆံုး႐ႈံးမႈ အၿမဲရွိေနပါတယ္။ ေရေငြ႕အျဖစ္ ဆံုး႐ႈံးသြားတာေတြလည္း ပါတာေပါ့။ လူဆိုတာက ခႏၶာကိုယ္မွာ ေရ ၁ဝ ရာခိုင္ ႏႈန္း ေလ်ာ့နည္းေနရင္ ေနမေကာင္းထိုင္မသာ ျဖစ္ၿပီး (၂ဝ) ရာခုိင္ႏႈန္းေလ်ာ့နည္းေနရင္ အသက္အႏၱရာယ္ နီးစပ္ၿပီး (၂ဝ) ရာခိုင္ႏႈန္း ေအာက္ဆိုရင္ အထက္မွာ တင္ျပခဲ့သလိုေသေတာ့မယ္ေပါ့ဗ်ာ။ ဒါေၾကာင့္ ေရကို လူ႕ခႏၶာ ကိုယ္ လိုအပ္ခ်က္အရ အၿမဲျဖည့္တင္းေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ က်န္းမာေရးအတြက္ ေရေသာက္ေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ က်န္းမာေရးအတြက္ ေရတစ္ခြက္။
.
ဒီေနရာမွာ လူ႕ခႏၶာကိုယ္မွာ ေရရဲ႕လုပ္ ေဆာင္ရတဲ့ အဓိက အခ်က္ (၄)ခ်က္ကို တင္ ျပခ်င္ပါတယ္။ (၁)အာဟာရဓာတ္ေတြကို ကိုယ္ ခႏၶာအႏွ႔ံ ပို႕ေဆာင္ေပးတာ။ (၂) အညစ္အေၾကး ေတြကို ခႏၶာကိုယ္ျပင္ပကို ျပန္ထုတ္ေပးတာ။ (၃) ခႏၶာကိုယ္ အပူအေအးမွ်တေအာင္ ထိန္းသိမ္းေပးတာ။ (၄) လူ႔ကိုယ္ခႏၶာအတြင္းမွာရွိတဲ့ ဆဲလ္ေတြ ျဖစ္ေပၚေအာင္ ေဆာင္ရြက္ေပးတာေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
.
ကဲ လူ႕ခႏၶာကိုယ္ကို ေရျဖည့္တင္းေပးရတဲ့ အေၾကာင္း ျပန္ဆက္ၾကရေအာင္။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ေတြဟာ အရလြယ္ အေသာက္ရလြယ္တဲ့ေရကို ေပါ့ေပါ့တန္တန္ အသံုးျပဳေသာက္သံုးၾကတာမ်ားပါတယ္။ အေလးအနက္ မထားၾကသူ က အမ်ားဆံုး ျဖစ္ပါတယ္။ တစ္နည္းအားျဖင့္ က်န္းမာေရးအတြက္ ေရတစ္ခြက္ဆိုတာကို သိနားလည္မႈ မရွိၾကပါဘူး။ က်န္းမာေရးအတြက္ ေဆးတစ္ခြက္ ဆိုတာကိုသာ ၾကားဖူးသိရွိၾက ပါတယ္။ တစ္နည္းအားျဖင့္ ေရရဲ႕ တန္ဖိုးကို အျပည့္အဝ မသိရွိၾကပါဘူး။ ''ေရဆာရင္ ေရေသာက္လုိက္မယ္ ။ ဒါေလာက္ပဲ သိၾကပါတယ္။ ဒါထက္ ပိုၿပီးေသာက္ရင္ အက်ိဳးပိုရွိမယ္ဆိုတာကို ဆက္ၿပီးမသိၾကတာမ်ားပါတယ္။ ဆင္ျခင္တံု အသိပညာနဲ႔ ေသာက္ရင္ အက်ိဳးအမ်ားဆံုး ျဖစ္ထြန္းမယ္ဆိုတာကိုလည္း မသိၾကပါဘူး။ လူတုိင္းကုိေတာ့ မဆိုလိုပါ။ က်န္းမာေရးအသိ အားနည္းသူေတြကိုသာ အဓိက ဆိုလိုပါတယ္။။
.
တကယ္ေတာ့ လူတစ္ေယာက္ဟာ ေရဆာေနၿပီလို႔ ခံစားလိုက္ရခ်ိန္မွာ လိုအပ္တဲ့ ကိုယ္တြင္းေရပမာဏထက္ ေရခြက္ႏွစ္ခြက္ေလာက္ ေလ်ာ့နည္းေနပါၿပီ။ အဲ့ဒီလို မျဖစ္ရပါဘူး။ တစ္နည္းအားျဖင့္ ေရဆာမွ ေရေသာက္တာမ်ိဳး မလုပ္ရပါဘူး။ ေရဆာေတာ့မယ့္အခ်ိန္ အနီးပတ္ဝန္းက်င္ မတိုင္ခင္ ေရေသာက္ထားရပါမယ္။ ဆက္ၿပီးလည္း ေသာက္ရပါမယ္။ ေရကိုဆာသည္ထက္ ပိုေသာက္လို႔လည္း ရပါတယ္။ ဒါကို အေလ့အက်င့္ လုပ္ထားရပါမယ္။ ခႏၶာကိုယ္က ေရလိုအပ္ခ်က္ကို အေကာင္းဆံုးျဖည့္ဆည္း ေဆာင္ရြက္ခ်က္တစ္ရပ္ပါ။ က်န္းမာေရးအ တြက္ ေရတစ္ခြက္ပါ။
.
ကြၽန္ေတာ္တို႔တေတြ ေရကို လံုလံုေလာက္ေလာက္ မေသာက္ရင္၊ ခႏၶာကိုယ္ လိုအပ္ခ်က္ကို အျပည့္အဝ မျဖည့္ဆည္းရင္ ေက်ာက္ကပ္ ေက်ာက္တည္ေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒီေရာဂါကို ေရေသာက္ၿပီး ကာကြယ္ႏုိင္ပါတယ္။ ေရဟာ ဆီးအတြင္းမွာရွိတဲ့ ေက်ာက္တည္ေစႏုိင္တဲ့ အရာေတြကို ေပ်ာ္ဝင္သယ္ေဆာင္ သြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဆီးအိမ္ထဲမွာရွိတဲ့ မေကာင္းတဲ့ ပိုးေတြကို ထြက္သြားေစၿပီး ဆီးလမ္းေၾကာင္း ေရာဂါကို ဟန္႔တားႏုိင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေရကို ခႏၶာကိုယ္မွာ မျဖည့္ဆည္းႏုိင္ရင္ အစာေဟာင္းေတြ မာခဲပိတ္ဆို႔ ဝမ္းခ်ဳပ္ၿပီးေတာ့ အူနဲ႔ အူမမွာ ေရာဂါျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ေရေကာင္းစြာ ျဖည့္ဆည္းေပးရင္ေတာ့ အစာေဟာင္းကို အခ်ိန္မွန္ စြန္႔ထုတ္ႏုိင္ပါတယ္။ ဝမ္းတစ္လံုးေကာင္း ရင္ေခါင္းမခဲဘူးဆိုတာမ်ိဳးျဖစ္ေအာင္ ေရေသာက္ရပါမယ္။
.
ေနာက္ၿပီးေတာ့ လူတစ္ေယာက္ ေခ်ာင္းဆိုး ေနမယ္။ လည္ေခ်ာင္းနာေနမယ္၊အသက္႐ႈ လမ္းေၾကာင္း ကူးစက္ေရာဂါ  (ဥပမာ ထိပ္ကပ္ နာေရာဂါ) ျဖစ္ေနမယ္ဆိုရင္ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ေပးလိုက္တာနဲ႔ သက္သာေစ ပါတယ္။ ေရဟာ လည္မ်ိဳထဲမွာခဲေနတဲ့ သလိပ္ေတြကိုလည္း က်ဲပါးသြားေစၿပီး ရင္ပူနာ၊ ေလပူနာေတြ ကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။ ေရေသာက္ရင္ ခႏၶာကိုယ္ထဲက ကလီစာေတြကို ႏုိးၾကြလာ ေအာင္ လုပ္ေပးတာနဲ႔ အတူတူပါပဲ။ လူ႔စြမ္းအင္ကို ျပည့္ဝေနေစၿပီး ႏုိးၾကားတက္ၾကြလာတယ္။ ေရဟာ ခႏၶာကိုယ္ေသြးထဲမွာ အမ်ားဆံုးပါရွိၿပီး ေရဓာတ္မလံုေလာက္ရင္ ေသြးေတြပ်စ္လာပါ ေတာ့တယ္။ ဒါဆို ေသြးလည္ပတ္မႈ ခက္ခဲလာ တာေပါ့။ ဦးေႏွာက္ မလန္းဆန္းေတာ့ဘဲ ပင္ပန္း႐ႈပ္ေထြးလာတာေပါ့။ ဦးေႏွာက္ေခ်ာက္တာေပါ့။ ဦးေႏွာက္ပိုင္ရွင္ မဟာလူသားေတြ ဦးေႏွာက္ေကာင္းေအာင္ ဉာဏ္ရႊင္လန္းေအာင္ ေရပိုေသာက္ရမွာပါပဲ။
.
အခု တင္ျပေနတာေတြက ေရေသာက္ျခင္း ရဲ႕ အက်ိဳးရလဒ္ေတြပါ။ ဆက္ၿပီး တင္ျပပါဦး မယ္။ လူေတြဟာ ဖ်ားနာတတ္ပါတယ္။ အထူး သျဖင့္ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုး ကူးစက္မႈကေန ျဖစ္တာပါ။ အဲ့ဒီအေျခအေနမွာ ေရကို ပိုပိုမိုမို ေသာက္ရင္ အဖ်ားက်ပါတယ္။ ျမန္ျမန္ေပ်ာက္ပါတယ္။ ေရေသာက္ၿပီး ဆီးသြားေတာ့ အပူေတြ ဆီးထဲမွာ ပါသြားၿပီး ကိုယ္အပူက်ပါတယ္။ အဲဒီလို မဟုတ္ဘဲ အပူေတြ တင္းခံေနရင္ (သို႔မဟုတ္)ေရဓာတ္ မလံုေလာက္ရင္ အဖ်ားေရာဂါ တာရွည္သြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
.
ကြၽန္ေတာ္တို႔ေတြ ညဘက္အိပ္တဲ့အခါ အိပ္ေပ်ာ္ေနတုန္း ေရဓာတ္ဆံုး႐ႈံးေနပါတယ္။ ဒါ ကို ျဖည့္ဆည္းဖို႔ မအိပ္ခင္ ေရေသာက္ထားရမွာ ျဖစ္သလို အိပ္ယာထထခ်င္းလည္း ေရေသာက္ ရပါမယ္။ ဒီေနရာမွာ မအိပ္ခင္ ေရတစ္ခြက္ ေသာက္ေပးတဲ့အတြက္ ေလသင္တုန္းျဖတ္တာနဲ႔ ႏွလံုး႐ုတ္တရက္ ေဖာက္တာေတြကို ကာကြယ္ၿပီးသား ျဖစ္သြားတယ္ခင္ဗ်။
.
အဲ အေရးႀကီးအခ်က္တစ္ခ်က္ တင္ျပပါဦးမယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ မိခင္ေတြဟာ မိမိကိုယ္တိုင္နဲ႔ ဝမ္းထဲက ကေလးအတြက္ ေရဓာတ္ပိုၿပီး လိုအပ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေရပိုၿပီးေသာက္ရပါမယ္။ သာမန္လူေတြ သာမန္ အခ်ိန္ေတြမွာ တစ္ေန႔ေရ ဖန္ခြက္ (၈)ခြက္ေလာက္ေသာက္ ၾကရပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြက တစ္ေန႔ ေရ (၁ဝ) ခြက္၊ (၁၁)ခြက္ေလာက္ ေသာက္သင့္ ၾကပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး ကေလး မီးဖြားၿပီးလို႔ ႏို႕တိုက္ရၿပီဆိုရင္လည္း မိခင္နဲ႔ ကေလးအတြက္ တစ္ေန႔ ေရဖန္ခြက္ (၁၂) ခြက္ (၁၃) ခြက္ ေလာက္ ေသာက္သင့္ၾကပါတယ္။ ေဆးပညာ ရွင္ေတြရဲ႕ အႀကံျပဳခ်က္ေတြပါ။
.
စာ႐ႈသူမ်ားခင္ဗ်ား ကြၽန္ေတာ္တို႔ လူသား ေတြဟာ ေရဓာတ္နဲ႔ ဖြဲ႕စည္းတည္ေဆာက္ထား တဲ့ ''႐ုပ္''သတၱဝါေတြလို႔ ေျပာလို႔ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လူနဲ႔ ေရဓာတ္တို႔ရဲ႕ အျပန္အလွန္ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈေတြကို သိထားသင့္ၾကပါ တယ္။ အားလံုး သိရမယ္လို႔ေတာ့ မဆိုလိုပါ ဘူး။ သိရင္ေတာ့ ပိုေကာင္းတာေပါ့ဗ်ာ။ အသိ မ်ားေလ၊ ဆင္ျခင္လုပ္ေဆာင္ႏုိင္ေလ။ အက်ိဳး ရွိေလေပါ့။ ဥပမာ ေရေသာက္ရင္ အသားအ ေရေပ်ာ့ေျပာင္းၿပီး ဝင္းလက္လွပ စိုေျပႏုပ်ိဳေစတာတို႔ ေရဓာတ္ မလံုေလာက္ရင္ အိုမင္းရင့္ ေရာ္လြယ္တာတို႔ မ်က္တြင္းခ်ိဳင့္တာတို႔၊ ဝမ္း ေလွ်ာ၊ ဝမ္းပ်က္ရင္ ေရဓာတ္ေတြ ကုန္ဆံုးလို႔ ေရေသာက္ ျဖည့္ဆည္းေပးရတာတို႔၊ အစာ အိမ္အခ်ဥ္ေပါက္ရင္ နာရီဝက္ေလာက္စီ ျခား ျခားၿပီး ေရေသာက္ေပးရင္ သက္သာတာတို႔၊ ေရမခ်ိဳးခင္ ေရတစ္ခြက္ေလာက္ ေသာက္ေပးရင္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ က်တာတို႔၊ ေရဝုန္းကနဲ ဒိုင္းကနဲ မခ်ိဳးေသးဘဲ ေရခ်ိဳးမွာကို ခႏၶာကိုယ္သိေအာင္ ေရဦးစြာ ဆြတ္ဖ်န္းေပးတာတို႔၊ ထမင္းစားၿပီးၿပီးခ်င္း ေရခ်ိဳးရင္ အစာအိမ္အစာခ်က္တာကို အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္တာတို႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားရင္ ကာယလုပ္သားျဖစ္ရင္ ေရပုိၿပီးေသာက္ ရတာတို႔၊ မိမိရဲ႕ ဆီးဟာ ဝါေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ အေရာင္သာ ျဖစ္သင့္တာတို႔၊ ပူျပင္းတဲ့ ေႏြရာသီနဲ႔ အားကစား လႈပ္ရွားေလ့က်င့္တဲ့ အခ်ိန္ေတြမွာ ေရပိုေသာက္ရတာတို႔၊ အသန္႔ရွင္းဆံုးေရျဖစ္ေအာင္ က်ိဳခ်က္ေသာက္ရတာတို႔စတဲ့ အဲ့ဒါေတြ ကို ခရီးသြားဟန္လြဲ သေဘာမ်ိဳး သိထားသင့္ ၾကပါတယ္။ ဒီအသိေတြနဲ႔ ေသာက္လို႔ေရေတြ ပိုလြန္သြားတယ္ဆိုတာ မရွိပါဘူး။ ေရေသာက္တာ ပိုလြန္ရင္ (ဥပမာ ဖန္ခြက္ ၁၆ ခြက္ေလာက္ တစ္ေန႔ ေသာက္ရင္) မေကာင္းေပမယ့္ ကြၽန္ ေတာ္တို႔ တိုင္းရင္းသား လူမ်ိဳးေတြမွာ အဲဒီ ေလာက္အေျခအေနထိ ေရာက္ေအာင္ေသာက္ တဲ့လူ ရွားမွရွားပါတယ္။
.
အခုေဆာင္းပါး နိဂုံးခ်ဳပ္ခါနီးမွာ သိထား သင့္တာေလးေတြ တခ်ိဳ႕က်န္ေသးတယ္ဗ်။ စင္စစ္ လူ႔ခႏၶာကိုယ္မွာ ေရဓာတ္ေတြ ဆံုး႐ႈံးသြားတာကို ျပန္ျဖည့္တာဟာ ေရေသာက္တာ ပဲဗ်။ ေရေသာက္မွ ေရဓာတ္၊ ေရအာဟာရ ရတာဗ်။ ဒါေပမဲ့ ေရကိုအသားအမ်ိဳးမ်ိဳး၊ ဟင္း သီးဟင္းရြက္၊ အသီးအမ်ိဳးမ်ိဳး၊ လက္ဖက္ရည္၊ ေကာ္ဖီ၊ ႏြားႏိုိ႔၊ ဘိလပ္ရည္လို႔ အခ်ိဳရည္ေတြ ကလည္း ရႏုိင္တယ္ဗ်။ ယုတ္စြအဆံုး၊ အရက္၊ ဘီယာ စတာေတြကလည္း ေရရႏုိင္တာပဲ၊ ဒါေပမဲ့ လံုေလာက္မႈ မရွိဘူး။ ေရေသာက္သလို အခ်ိန္မေရြး ေနရာမေရြး စားမ်ိဳလို႔ ရတာမ်ိဳး မဟုတ္ဘူး။ သူတို႔ကို ေသာက္ရင္ ျပန္ၿပီးဆီး (ေရ) ဆံုး႐ႈံးတာနဲ႔ မကာမိဘူး။ ေရေသာက္တာ ေလာက္ အဲဒီအစားအစာေတြက စိတ္မခ်ရဘူး။ မေသခ်ာဘူး။ ေရအာဟာရ ျဖစ္ထြန္းဖို႔ အက်ိဳး ရလဒ္ ျဖစ္သင့္သေလာက္ မျဖစ္ဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ေရေသာက္တာကိုပဲ ဦးစားေပး တင္ျပရျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။
.
ကဲ ကြၽန္ေတာ္တို႔တေတြ အခုအခ်ိန္ကစၿပီး ဆင္ျခင္တံု အသိတရားနဲ႔ သတိထားၿပီး ေရကို ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္၊ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ပါးပါး အားပါးတရ ေသာက္ၾကပါစို႔လို႔ တိုက္တြန္းလိုက္ပါတယ္။ က်န္းမာေရးအတြက္ ေရတစ္ခြက္ပါ ခင္ဗ်ာ။
.

No comments:

Post a Comment